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Artículos sobre salud
¡Blog saludables Grupo CCM diseñados especialmente para ti!
Cómo perder peso curó mi hipertensión arterial.
Cuando me di cuenta que tenía la presión arterial elevada fue un duro golpe, pero no debió sorprenderme, yo no llevaba la vida más saludable, tenía poca actividad física y eso relacionado a una mala alimentación me hizo llegar a tal punto. Lo primero que pensé es,...
Padres consentidores, y la salud de los niños.
¿Te han dicho alguna vez que eres demasiado consentidor con tu hijo? Sin darse cuenta, y sin mala intención, los padres cometen el error de complacer a sus hijos en la mayoría de sus peticiones: “hoy no me quiero bañar”, “quiero un chocolate”, “cómprame ese juguete”,...
Fuertes comienzos en la niñez, una vida saludable en la adultez.
Los primeros 1000 días en la vida de una niña o un niño, es decir los 270 días en que se encuentra en el vientre materno más los 365 días del primer año y 365 días del segundo año de vida, tienen implicación significativa en la forma de cómo una persona se conducirá...
Cambia, tu cuerpo aún está reaccionando.
Mi historia inicia desde pequeña, siempre he sido una persona robusta y a pesar de ello nunca deje de hacer las cosas que más me apasionan, entre ellas el deporte. A los 4 años inicié con natación y así, poco a poco fue creciendo la pasión por la actividad física;...
Tips de alimentación para “picky eaters”.
¿Qué es un “picky eater”? Es un niño que es sumamente selectivo a la hora de comer. Rechaza alimentos específicos como los vegetales y tienen preferencia por otros alimentos con azúcares y harina. ¿Les ha pasado como padres, que por más que escondan los pedacitos de...
El niño “hermoso” y su salud.
¿Que “hermoso” ese niño o cómo haces para tener tan “hermosa” a esa niña? Expresiones muy comúnmente escuchadas pero que no se refieren precisamente a la hermosura o la belleza, sino a verlo “gordito” o “gordita”, es decir, a que posee algún grado de sobrepeso. Sigue...
La diabetes no me impidió superarme y lograr mis sueños
Hola, mi nombre es Adriana Gómez y por medio de este escrito deseo contarles que la diabetes no ha sido un obstáculo que impida que logre mis sueños y metas. Mi diagnostico de diabetes En el año 2016, fui diagnosticada con diabetes mellitus tipo 2, al inicio no...
El día a día del niño y su impacto en el cerebro.
Factores genéticos y ambientales que afectan el desarrollo cerebral. El cerebro es el director de la película de nuestra vida, es decir, el responsable máximo de cada uno de nuestros actos, emociones, pensamientos y capacidades intelectuales; por lo tanto, es...
Embarazada y con diabetes
En este artículo les comentaré un poco sobre mi caso. Tengo 45 años y hace dos meses di a luz a una hermosa bebé. Quedé embarazada a los 44 años, después de 10 años tratando con diferentes tipos de tratamientos y de buscar diferentes opciones. Durante este...
Bajo peso al nacer.
Riesgo de enfermedades cardiometabólicas en el adulto. Por lo general, siempre se piensa que las circunstancias que rodean a un bebé al nacer no tienen relación con las enfermedades en el adulto, pero, con el transcurrir del tiempo nos hemos dado cuenta que esto no es...
Cuando tu cuerpo grita
La importancia de hacerse un chequeo médico a tiempo. ¡Hola! Me llamo Mirna Elizabeth Lemus de Chávez, soy maestra en educación parvularia y tengo 55 años trabajando en una ONG, referida en educación; hace cuatro años me trasladan a la región paracentral y...
¿Qué debo comprar?
Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte. Frase de Francisco VI que resalta la importancia de usar la razón para comer y, aunque no es una cosa fácil ordenar todo lo que comemos, sí es posible con un poco de planificación; por eso queremos...
¿Qué es comer por ansiedad?
Psicología, ansiedad y alimentación emocional Cuando la comida se convierte en una respuesta al estrés, la tristeza o el aburrimiento. Por Liliana Tobías · Psicóloga #Ansiedad #HambreEmocional #Psicología #HábitosSaludables ¿Comes por ansiedad? Has tenido momentos de...
Ejercicios divertidos para adolescentes
El día completo consta de 1440 minutos, de los que solo bastan 30 minutos de ejercicios para reducir los niveles de depresión, estrés y ansiedad de acuerdo con un estudio expuesto en la revista Medicine & Science in Sport & Excercise. La mayoría suele...
Niñez digital equilibrada.
Los medios digitales definitivamente han modificado la forma de comunicación entre padres e hijos, así como también, la comunicación entre los mismos niños y jóvenes. La búsqueda de diversión, información y resolución de problemas del día a día se ve conectada cada...
Vacunación de adultos.
UNA OPORTUNIDAD DE PREPARARNOS PARA EL FUTURO. “La tragedia de la vejez no es que uno sea viejo, sino que uno ya no es joven” Oscar Wilde. Los adultos también necesitan vacunarse. En El Salvador, cada año cientos de adultos enferman gravemente y son hospitalizados...
Súper estímulos y tú salud
Es muy común que en las primeras horas de la mañana comencemos a preocuparnos por lo que debemos hacer ese día, lo que olvidamos el día anterior, lo que debemos hacer en los próximos días o en las próximas horas, y en este tiempo podemos olvidarnos de nuestra salud....
Lo saludable y lo sabroso no son enemigos.
El comer y beber ha sido siempre sinónimo de celebración; eventos de todo tipo y de toda magnitud, entre ellos sociales, corporativos, alegres o sobrios. El concepto nos lleva casi siempre a pensar en cuál es la mejor opción para complacer el paladar de los...
¿Cómo aumentar mi resistencia física?
¿Cómo puedo tener la fuerza de levantar una cantidad de peso al ejecutar un ejercicio o tener la capacidad aeróbica y resistencia para escalar una montaña, y sentir en ambas actividades la condición física adecuada? Cada una de las capacidades del cuerpo requeridas en...