Nutrición
¡Depende de tí!
¡Haz tuyo el plan!
Descubre muchos alimentos sabrosos en sintonía con tus metas (por medio de la atención nutricional profesional haremos una evaluación completa de tus antecedentes médicos, hábitos y preferencias para conseguir juntos el plan nutricional que necesitas para cumplir tu meta)
¡Cambia!
La mayoría de enfermedades comparten 3 factores de riesgo:
Tabaquismo, una dieta poco saludable y la falta de actividad física; lo impactante es que son complemente modificables lo quiere decir que tu salud está en tus manos
Cambia como comes
Aprende a escuchar tu cuerpo
Cambia como piensas
Haz que tu meta sea realista
Cambia como vives
Valora lo que es bueno para tu cuerpo
¿Cuándo debes buscar a un profesional de la nutrición?
Cuando quieres controlar tu peso
El sobrepeso y la obesidad se presentan como un acumulo de grasa mayor a lo adecuado y está relacionado con afectaciones en la salud; si lo tienes, un nutricionista te orientara a que hagas cambios saludables y sostenibles en tu estilo de vida que te ayuden a tener un peso saludable.
Cuanto has desarrollado una enfermedad metabólica como hipertensión, colesterol y triglicéridos altos, diabetes, ácido úrico elevado
El desarrollo de estas enfermedades y su tratamiento tiene hasta un 50% que ver con la educación en nutrición y también con la actividad física, de manera que es vital mejorar la forma como se come y agregar actividad física al día a día, sin duda un especialista en nutrición hará los énfasis necesarios y muy importante también te asesorara y aclarara los mitos que existen alrededor de la nutrición y las enfermedades.
Mejorar hábitos alimenticios
Sin lugar a dudas la prevención es una herramienta eficaz y mejorar nuestros hábitos antes de tener alguna enfermedad será la mejor defensa ante las mismas; ellos tienen que ver con herramientas para incluir los diferentes grupos de alimentos en los tiempos y cantidades correctos acorde a tus metas y necesidades.
Embarazo y lactancia
El embarazo y la lactancia son momentos cruciales que necesitan una atención especial en los hábitos saludables como la alimentación y la actividad física, hay mucha información que necesitamos conocer y poner en práctica para tener la salud optima de la madre y su bebé.
Enfermedades digestivas e intolerancias alimentarias
La alimentación es un reto cuando parece que todo lo que comemos nos hace daño y si nos dedicamos a incluir una cantidad limitada de alimentos porque son los que nos sientan bien, entonces aparece el problema de que podemos no tener una alimentación completa con todos los nutrientes necesarios. Sin duda el apoyo profesional es vital.
Incluir a tu familia en una alimentación saludable
La prevención empieza en casa, es en casa donde aprendemos valores que nos hacen ser personas de bien y si aplicamos este principio también a la salud encontramos que tener una alimentación balanceada es cosa de familia.
Los imprescindibles “must have” en la alimentación
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