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No postergues más: mejora tu salud y conecta con la naturaleza a través del senderismo.

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by grupoccm | Abr 29, 2025 | Actividad física, Hobbies, Opciones saludables, Prevención

Mejorar la salud y conectar con el presente y el entorno son ideas muy populares hoy en día. Sobre todo, cuando existen tantas distracciones, preocupaciones y maneras para evitar el ahora y la naturaleza, la cual nos brinda todo lo que tenemos. El cuidado de tu salud...
¿Ayunar o no ayunar? Lo que debes saber sobre el ayuno intermitente.

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by grupoccm | Abr 11, 2025 | Nutrición, Opciones saludables, Prevención

Cada vez son más las personas que recurren al ayuno intermitente (AI) como un método para perder peso, pero este método no siempre va prescrito por un profesional en el área de la salud debidamente certificado. Según el Consejo Internacional de Información...
No subestimes la recreación, es esencial para tu cuerpo y mente.

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by grupoccm | Feb 10, 2025 | Actividad física, Hobbies, Opciones saludables, Salud Mental

¿Alguna vez te has sentido mal por dedicarte un poco de tiempo y hacer las cosas que más te gustan? ¿Sientes que los demás perciben que estás perdiendo el tiempo cuando necesitas salir de paseo ya sea tu solo o con otra persona que no esté relacionado con tus...
El agua, la entrada a la juventud en la edad adulta

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by grupoccm | Oct 21, 2024 | Opciones saludables

En las personas mayores la hidratación debe considerarse como una actividad de índole nutricional esencial, ya que tiene como función llevar distintos compuestos por todo el organismo, ayudar con la digestión y eliminación de residuos, mantener el volumen de la...
Una vejez saludable y funcional, ¿cómo lograrlo?

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by grupoccm | Sep 9, 2024 | Adulto mayor, Opciones saludables, Prevención

La salud, según lo define la Organización Mundial de la salud (OMS) es “el estado de completo bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedad”, esta definición pretende demostrar que salud y enfermedad, son contrarias y que no solo existe una...
Nutrición consciente: alimentando en armonía tu cuerpo y mente.

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by grupoccm | Mar 6, 2024 | Nutrición, Opciones saludables

La alimentación consciente es también conocida como “Mindful Eating” y nos enseña a comer sin dietas estrictas, se trata de mantener una relación sana con la comida, con el fin de dedicar los cinco sentidos y disfrutar al máximo de los alimentos. Tiene su origen en el...
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