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Cómo el equilibrio entre trabajo y vida personal impulsa tu salud y carrera.
En el acelerado mundo actual, mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede parecer una tarea difícil, especialmente para aquellos que enfrentamos desafíos de salud. Como ingeniera de sistemas, jefe en una institución financiera, bailarina y...
No postergues más: mejora tu salud y conecta con la naturaleza a través del senderismo.
Mejorar la salud y conectar con el presente y el entorno son ideas muy populares hoy en día. Sobre todo, cuando existen tantas distracciones, preocupaciones y maneras para evitar el ahora y la naturaleza, la cual nos brinda todo lo que tenemos. El cuidado de tu salud...
Probióticos y prebióticos, el nuevo boom en la salud, conoce por qué.
¿Cómo te enteraste de los probióticos por primera vez? ¿Y qué me dices de los prebióticos? ¿Viste un video en las redes sociales o tu médico te lo recomendó? Sin importar cómo te enteraste, sin duda alguna, es probable que tengas muchas dudas. ¿Qué son y, lo que es...
¿Ayunar o no ayunar? Lo que debes saber sobre el ayuno intermitente.
Cada vez son más las personas que recurren al ayuno intermitente (AI) como un método para perder peso, pero este método no siempre va prescrito por un profesional en el área de la salud debidamente certificado. Según el Consejo Internacional de Información...
Tómate un respiro, visita 5 lugares imprescindibles para tu bienestar.
bienestar. “La grandiosidad del mundo a un simple acto de voluntad”. En la agitada vida moderna, donde el caos de la ciudad, las noticias, el estrés y las responsabilidades parecen nunca acabar, se torna un acto de amor puro encontrar un momento para detenerse,...
Fortalece tu mente, no dejes que la enfermedad te venza.
Estar ante una enfermedad puede ser desafiante y difícil, de hecho, uno de los momentos más complicados de la vida, ya que afecta el cuerpo, las emociones y la salud psicológica. Cuando una enfermedad aparece, es fácil sentir que todo está fuera de control y que...
No estás solo, utiliza tus redes de apoyo para mejorar tu salud hoy mismo.
¿Alguna vez has sentido que estás enfrentando solo tu camino hacia una vida más saludable? ¡No tienes que sentirte así! Las redes de apoyo, como amigos, familiares, grupos de convivencia o comunidades en línea, pueden ser la clave para alcanzar tus metas de salud y...
No subestimes la recreación, es esencial para tu cuerpo y mente.
¿Alguna vez te has sentido mal por dedicarte un poco de tiempo y hacer las cosas que más te gustan? ¿Sientes que los demás perciben que estás perdiendo el tiempo cuando necesitas salir de paseo ya sea tu solo o con otra persona que no esté relacionado con tus...
Alerta máxima: el estrés está dañando tu salud cardiometabólica, ¡combátelo ya!
En nuestra vida, el estrés crónico se ha convertido en un desafío silencioso que daña lentamente nuestra salud física y emocional. Este estrés constante, aunque invisible, afecta profundamente nuestro corazón y metabolismo, aumentando el riesgo de padecer enfermedades...
Cómo el equilibrio entre trabajo y vida personal impulsa tu salud y carrera.
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No postergues más: mejora tu salud y conecta con la naturaleza a través del senderismo.
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Probióticos y prebióticos, el nuevo boom en la salud, conoce por qué.
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Fortalece tu mente, no dejes que la enfermedad te venza.
Estar ante una enfermedad puede ser desafiante y difícil, de hecho, uno de los momentos más complicados de la vida, ya que afecta el cuerpo, las emociones y la salud psicológica. Cuando una enfermedad aparece, es fácil sentir que todo está fuera de control y que...
No estás solo, utiliza tus redes de apoyo para mejorar tu salud hoy mismo.
¿Alguna vez has sentido que estás enfrentando solo tu camino hacia una vida más saludable? ¡No tienes que sentirte así! Las redes de apoyo, como amigos, familiares, grupos de convivencia o comunidades en línea, pueden ser la clave para alcanzar tus metas de salud y...
No subestimes la recreación, es esencial para tu cuerpo y mente.
¿Alguna vez te has sentido mal por dedicarte un poco de tiempo y hacer las cosas que más te gustan? ¿Sientes que los demás perciben que estás perdiendo el tiempo cuando necesitas salir de paseo ya sea tu solo o con otra persona que no esté relacionado con tus...
Alerta máxima: el estrés está dañando tu salud cardiometabólica, ¡combátelo ya!
En nuestra vida, el estrés crónico se ha convertido en un desafío silencioso que daña lentamente nuestra salud física y emocional. Este estrés constante, aunque invisible, afecta profundamente nuestro corazón y metabolismo, aumentando el riesgo de padecer enfermedades...
Resistencia a la insulina: causas, síntomas y cómo prevenirla.
Para poder entender el concepto de resistencia a la insulina es necesario que conozcamos sobre la insulina, esta es una hormona crucial producida por las células beta del páncreas y tiene un papel esencial en la regulación de los niveles de glucosa en sangre. En...