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Artículos sobre salud
¡Blog saludables Grupo CCM diseñados especialmente para ti!
¿Qué debo comprar?
Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte. Frase de Francisco VI que resalta la importancia de usar la razón para comer y, aunque no es una cosa fácil ordenar todo lo que comemos, sí es posible con un poco de planificación; por eso queremos...
¿Qué es comer por ansiedad?
¿Comes por ansiedad? Has tenido momentos de aburrimiento y te vas directamente al refrigerador, o después de un día muy estresante se te antoja una pizza, helado, o lo más común un chocolate en un momento de tristeza. Todo esto acompañado de pensamientos como “por una...
Ejercicios divertidos para adolescentes
El día completo consta de 1440 minutos, de los que solo bastan 30 minutos de ejercicios para reducir los niveles de depresión, estrés y ansiedad de acuerdo con un estudio expuesto en la revista Medicine & Science in Sport & Excercise. La mayoría suele...
Niñez digital equilibrada.
Los medios digitales definitivamente han modificado la forma de comunicación entre padres e hijos, así como también, la comunicación entre los mismos niños y jóvenes. La búsqueda de diversión, información y resolución de problemas del día a día se ve conectada cada...
Vacunación de adultos.
UNA OPORTUNIDAD DE PREPARARNOS PARA EL FUTURO. “La tragedia de la vejez no es que uno sea viejo, sino que uno ya no es joven” Oscar Wilde. Los adultos también necesitan vacunarse. En El Salvador, cada año cientos de adultos enferman gravemente y son hospitalizados...
Súper estímulos y tú salud
Es muy común que en las primeras horas de la mañana comencemos a preocuparnos por lo que debemos hacer ese día, lo que olvidamos el día anterior, lo que debemos hacer en los próximos días o en las próximas horas, y en este tiempo podemos olvidarnos de nuestra salud....
Lo saludable y lo sabroso no son enemigos.
El comer y beber ha sido siempre sinónimo de celebración; eventos de todo tipo y de toda magnitud, entre ellos sociales, corporativos, alegres o sobrios. El concepto nos lleva casi siempre a pensar en cuál es la mejor opción para complacer el paladar de los...
¿Cómo aumentar mi resistencia física?
¿Cómo puedo tener la fuerza de levantar una cantidad de peso al ejecutar un ejercicio o tener la capacidad aeróbica y resistencia para escalar una montaña, y sentir en ambas actividades la condición física adecuada? Cada una de las capacidades del cuerpo requeridas en...
Cuido a mi familiar con cáncer, ¿qué hago?
El diagnóstico de cáncer tiene un efecto significativo en el paciente y sus relaciones interpersonales; debido a que tienden a producirse diversos cambios psicológicos de importancia, que dependen del momento evolutivo en el cual se encuentran, el estilo de...
Pretty woman, tu historia.
Hablar de belleza en ocasiones nos resulta complicado, sobre todo para las mujeres; es decir, todo mundo cree saber el significado de ser bella y más aún en estos tiempos de era digital, la belleza se puede relacionar con aspectos propios de la imagen o con la idea de...
¡Aférrate a la vida!
Lo que necesitamos saber acerca del suicidio. (10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio) Mito: hablar del suicidio no es buena idea porque puede interpretarse como un estímulo. Verdad: la mayoría de personas con un problema emocional no saben con...
El sobrepeso y la obesidad ya no es cosa de ricos
Sobrepeso y obesidad Puede resultar muy paradójico, pero es una realidad que en nuestros días las personas con menos recursos presentan cada vez, con mayor frecuencia, sobrepeso y obesidad. La creencia de que la obesidad se presentaba únicamente en familias de...
¿Qué vas a hacer con tu hígado graso?
Te acerco algunas respuestas: Quiero compartir esta experiencia profesional, pero sobre todo humana con mis amigos de El Salvador. Hace una semana concurrió a mi consulta Rodolfo, gestor inmobiliario, quien se manifestó preocupado y alarmado por recibir el diagnóstico...
¡Estoy bien, y me siento bien!
Un cordial saludo a todos los lectores de CCMuévete; en esta ocasión quiero contarles la experiencia que he tenido desde que inicié el tratamiento para mi enfermedad. He sido diagnosticado con hipertensión arterial sistémica, cardiopatía hipertensiva, prediabetes y...
¡No todo es lo que parece!
No todo es lo que parece. Creo que no hay una mejor frase para comenzar este artículo, y ya entenderán el por qué. Estoy casi segura que muchos de nosotros hemos escuchado hablar de las famosas dietas “milagro”; si no conocen de que se tratan, les...
Las decisiones que definen nuestro futuro.
En muchas ocasiones, nos encontramos en momentos en los que debemos tomar decisiones rápido, decisiones importantes, que se sienten como si fueran de vida o muerte, en especial, si son permanentes. Los adolescentes estamos en una etapa de la vida en la que tomamos...
Mitos sobre la actividad física.
Es vital que practiques actividad física, en cualquiera sea tu situación no hay por qué no hacerlo; variará la cantidad y el tipo de actividad que debes realizar, pero esto será de acuerdo a las metas que tengas en salud principalmente. En esta entrega esclareceremos...
¿Qué es comer por ansiedad?
¿Comes por ansiedad? Has tenido momentos de aburrimiento y te vas directamente al refrigerador, o después de un día muy estresante se te antoja una pizza, helado, o lo más común un chocolate en un momento de tristeza. Todo esto acompañado de pensamientos como “por una...
Enfermedades reumáticas y riesgo cardiovascular.
El riesgo cardiovascular se define como la probabilidad de que un individuo presente una enfermedad cardiovascular grave. Los ejemplos más comunes son un infarto agudo de miocardio o accidente cerebrovascular. Las...