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Artículos sobre salud
¡Blog saludables Grupo CCM diseñados especialmente para ti!
Alimentos ultraprocesados, un peligro para tu salud.
La evolución de los alimentos ha sido una constante en toda la historia del ser humano; con el paso del tiempo vinieron muchos descubrimientos que ayudaron a mejorar la alimentación de las personas, como el fuego, la sal, el hielo, incluso la rueda, a medida fueron...
Importancia de la salud mental
Mantener una salud mental estable es encontrar el equilibrio en los diferentes ámbitos que forman la vida de las personas, con ello resulta un bienestar positivo y una mejor calidad de vida. La importancia de la salud mental está en la tranquilidad, cuando hay...
¿Cómo no dormir la vida entera?
“La mayoría de las personas se lleva su grandeza, se lleva sus ideas, al cementerio junto con ellas” (Les Brown). Estoy muy joven aún, pero creo que podemos pasar la mayor parte de nuestras vidas dormidos, no todos se dan el lujo de despertar y tomar las riendas de su...
¿Amigas o enemigas? cortisol y oxitocina
Te puede resultar raro el título de esta entrega “cortisol y oxitocina”; quiero contarte acerca de estas 2 sustancias que juegan un papel importante en nuestro metabolismo, sistema de defensa y estado de ánimo. Es tan importante que aprendamos a reconocerlas y en el...
Renacer, la vida después de la diabetes
Más de la mitad de los años de mi existencia los he vivido con diabetes. Esta enfermedad es una especie de legado que mis padres me heredaron. Cuando me notificaron sobre este padecimiento había muy pocos conocimientos sobre las causas que la producen, así como...
Las tecnologías y la prevención de enfermedades cardiovasculares
En los últimos 25 años ha habido una evolución significativa en las técnicas de diagnóstico y de tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, ‘’la verdadera pandemia de nuestros tiempos’’, y la principal causa de mortalidad en el mundo con más de 17...
La pandemia me dio una oportunidad que no me esperaba
La situación actual en la que nos encontramos debido al COVID-19 nos ha traído, de diferentes maneras, muchos retos y grandes cambios en nuestra forma de hacer las cosas. Desde el trabajo, los estudios, las maneras de comunicarse y nuestras rutinas. Acoplarnos a estos...
Jóvenes sintiéndose ancianos
“No vencemos a la muerte viviendo por más tiempo, vencemos a la muerte viviendo bien y plenamente” (Randy Pausch). Tengo 21 años, y he hecho ejercicio desde que tengo 13 años de edad. Para mí, todo comenzó queriendo copiar las cosas que hacía mi hermano mayor....
¿Qué hace el ejercicio en tu cuerpo?
Sabemos que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, pero queremos que sepas que hace en 4 órganos vitales: páncreas, corazón, pulmones e hígado, ahora queremos explicar lo que logramos con el ejercicio aparte de una figura esbelta y perder peso. Ejercicio y...
Actividad física y familia
Durante el crecimiento infantil y hasta la adolescencia somos individuos en constante aprendizaje y desarrollo, dicho desarrollo se extiende más allá del mero aprendizaje de habilidades del habla y habilidades físicas básicas; si entendemos que durante la infancia ese...
¡La insuficiencia renal se puede detener si se detecta a tiempo!
Es importante distinguir que existen dos clases de insuficiencia renal. Por un lado, tenemos la insuficiencia renal aguda (IRA), que es pasajera y totalmente recuperable si se trata adecuadamente y que es causada generalmente por deshidratación (por fiebre, diarrea o...
Viajando con disautonomía
Mi nombre es Nancy Franco, tengo 34 años y fui diagnosticada con disautonomía en 2019. Para mis vacaciones anuales del trabajo decidimos mi mejor amiga y yo hacer un viaje a Europa, solas, no tour, no más personas. Como disautónoma y todos los episodios de síncope o...
Un envejecimiento saludable
La idea de lo que constituye la palabra bienestar y una buena calidad de vida, relacionado con el envejecimiento varían notablemente en cuanto a diversos factores, entre ellos, cultural, social, económico y tradicional. Se hace mejor entender qué es un envejecimiento...
¡A mi hijo le dio un infarto!
Atender a un paciente con infarto del miocardio no es tarea fácil y mucho menos cuando este paciente es un joven de 34 años que tiene toda una vida por delante. Este es el paciente más joven que he atendido, cuando fui contactada por su familiar y ya que se encontraba...
Año nuevo… oportunidades nuevas
El ser humano en su caminar, se enfrenta a diferentes retos, experiencias, dificultades y muchas otras cosas, que pueden influir en sus decisiones y por lo tanto, su vida. Cada nuevo año, nos encontramos con un reto, buscar satisfacer metas en las cuales se propone...
¿CÓMO PENSAR EN NUESTRA CENA DE NAVIDAD O DE FIN DE AÑO?
Según el Chef Peruano Gonzalo Brandon. Durante el periodo navideño, la comida se convierte en uno de los pasatiempos preferidos en la mayoría de las casas y uno de los momentos perfectos para poder pasar un rato agradable con familiares y amigos. En esta época,...
LOS DOS LADOS DE MI VIDA
“La única cosa que se interpone entre un hombre y lo que quiere de la vida es a menudo simplemente la voluntad de intentarlo y la fe para creer que es posible.” Richard M. Devos. Desde muy pequeño he sido una persona que se ha envuelto en el área de la...
Previniendo y evitando la diabetes en familia
La diabetes mellitus afecta actualmente a más de 420 millones de personas en el mundo, con muchas más en riesgo. En respuesta a la amenaza creciente que representa la diabetes, la Federación Internacional de Diabetes (IDF) y la Organización Mundial de la...
Tengo obesidad, ¿en qué momento me perdí?
En la consulta de nutrición, al preguntar a un paciente cuál ha sido su peso en los últimos 10 años con frecuencia me encuentro con que han ganado entre 10, 30 y más libras en ese lapso de tiempo; la siguiente pregunta es, ¿cómo cree que llegó al peso que tiene hoy?,...