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¡Blog saludables Grupo CCM diseñados especialmente para ti!
¡Estoy bien, y me siento bien!
Un cordial saludo a todos los lectores de CCMuévete; en esta ocasión quiero contarles la experiencia que he tenido desde que inicié el tratamiento para mi enfermedad. He sido diagnosticado con hipertensión arterial sistémica, cardiopatía hipertensiva, prediabetes y...
¡No todo es lo que parece!
No todo es lo que parece. Creo que no hay una mejor frase para comenzar este artículo, y ya entenderán el por qué. Estoy casi segura que muchos de nosotros hemos escuchado hablar de las famosas dietas “milagro”; si no conocen de que se tratan, les...
Las decisiones que definen nuestro futuro.
En muchas ocasiones, nos encontramos en momentos en los que debemos tomar decisiones rápido, decisiones importantes, que se sienten como si fueran de vida o muerte, en especial, si son permanentes. Los adolescentes estamos en una etapa de la vida en la que tomamos...
Mitos sobre la actividad física.
Es vital que practiques actividad física, en cualquiera sea tu situación no hay por qué no hacerlo; variará la cantidad y el tipo de actividad que debes realizar, pero esto será de acuerdo a las metas que tengas en salud principalmente. En esta entrega esclareceremos...
¿Qué es comer por ansiedad?
¿Comes por ansiedad? Has tenido momentos de aburrimiento y te vas directamente al refrigerador, o después de un día muy estresante se te antoja una pizza, helado, o lo más común un chocolate en un momento de tristeza. Todo esto acompañado de pensamientos como “por una...
Enfermedades reumáticas y riesgo cardiovascular.
El riesgo cardiovascular se define como la probabilidad de que un individuo presente una enfermedad cardiovascular grave. Los ejemplos más comunes son un infarto agudo de miocardio o accidente cerebrovascular. Las...
Consumo de alcohol y tabaco en jóvenes ¿Debo preocuparme por mi hijo?
Si usted es padre de familia los siguientes datos le interesaran: Tanto el alcohol como el tabaco son drogas de consumo legal; sin embargo, juntos asesinan más personas que todas las drogas ilegales en conjunto, y lo hacen en forma directa y también en forma...
La posibilidad de vivir una vida prolongada
La salud y el bienestar de las personas están estrechamente relacionados. Tanto es así que cuando se le pregunta a la gente cómo está, las respuestas que brindan con mayor frecuencia suelen vincularse al estado de salud. A ello probablemente se debe que en 1946 la...
DECÍDETE, INFÓRMATE Y VACÚNATE.
Mucho se ha dicho sobre las vacunas contra la COVID-19 por los diferentes medios de comunicación de los que ahora disponemos. Buena parte de los mensajes son totalmente falsos o simplemente son falacias. Sería imposible aclarar cada uno de los muchos mensajes...
¿Cómo no dormir la vida entera?
“La mayoría de las personas se lleva su grandeza, se lleva sus ideas, al cementerio junto con ellas” (Les Brown). Estoy muy joven aún, pero creo que podemos pasar la mayor parte de nuestras vidas dormidos, no todos se dan el lujo de despertar y tomar las riendas de su...
¿Amigas o enemigas? cortisol y oxitocina
Te puede resultar raro el título de esta entrega “cortisol y oxitocina”; quiero contarte acerca de estas 2 sustancias que juegan un papel importante en nuestro metabolismo, sistema de defensa y estado de ánimo. Es tan importante que aprendamos a reconocerlas y en el...
Renacer, la vida después de la diabetes
Más de la mitad de los años de mi existencia los he vivido con diabetes. Esta enfermedad es una especie de legado que mis padres me heredaron. Cuando me notificaron sobre este padecimiento había muy pocos conocimientos sobre las causas que la producen, así como...
Las tecnologías y la prevención de enfermedades cardiovasculares
En los últimos 25 años ha habido una evolución significativa en las técnicas de diagnóstico y de tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, ‘’la verdadera pandemia de nuestros tiempos’’, y la principal causa de mortalidad en el mundo con más de 17...
La pandemia me dio una oportunidad que no me esperaba
La situación actual en la que nos encontramos debido al COVID-19 nos ha traído, de diferentes maneras, muchos retos y grandes cambios en nuestra forma de hacer las cosas. Desde el trabajo, los estudios, las maneras de comunicarse y nuestras rutinas. Acoplarnos a estos...
Jóvenes sintiéndose ancianos
“No vencemos a la muerte viviendo por más tiempo, vencemos a la muerte viviendo bien y plenamente” (Randy Pausch). Tengo 21 años, y he hecho ejercicio desde que tengo 13 años de edad. Para mí, todo comenzó queriendo copiar las cosas que hacía mi hermano mayor....
¿Qué hace el ejercicio en tu cuerpo?
Sabemos que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, pero queremos que sepas que hace en 4 órganos vitales: páncreas, corazón, pulmones e hígado, ahora queremos explicar lo que logramos con el ejercicio aparte de una figura esbelta y perder peso. Ejercicio y...
Ayuno intermitente, ¿me conviene?
Sin duda alguna, si hay un tema realmente amplio y con muchas opciones de tratamiento, es el sobrepeso y la obesidad. Siempre surge una nueva tendencia, que podríamos llamar incluso una moda, con múltiples tratamientos químicos, naturales, médicos, alternativos y...
La buena salud, ¡Un regalo insuperable para mamá!
La mayoría de los países celebran en mayo el mes de las madres y para ensalzar aún más la belleza de las madrecitas, en ese periodo festejamos también el mes de las flores, con las cuales engalanamos los días de estas féminas adorables (bisabuelas, abuelas, madres,...
Mi vida en movimiento
Desde pequeña he sido una persona activa, y siempre en constante movimiento, todo gracias a mis papás que me enseñaron y me motivaron en todo momento la importancia de una vida en movimiento. Empezar practicando deportes desde pequeña ha sido la base de mi vida en...