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Obesidad: ¿obsesión por la imagen corporal o enfermedad?
Desde 1975 según la OMS la obesidad se ha triplicado, dando paso en 1998 a que la misma entidad estableciera que es una enfermedad, y es que si repasamos el concepto de enfermedad nos damos cuenta que cumple con todos los criterios ya que la obesidad genera...
Nutrición consciente: alimentando en armonía tu cuerpo y mente.
La alimentación consciente es también conocida como “Mindful Eating” y nos enseña a comer sin dietas estrictas, se trata de mantener una relación sana con la comida, con el fin de dedicar los cinco sentidos y disfrutar al máximo de los alimentos. Tiene su origen en el...
Beneficios del ejercicio frente a la ansiedad, sobrepeso y obesidad.
Beneficios del ejercicio frente a la ansiedad, sobrepeso y obesidad. Cuando te ejercitas realizas un movimiento corporal planificado, estructurado y repetitivo para mejorar o mantener el estado físico. Al mismo tiempo obtienes grandes efectos positivos fortaleciendo...
¡Es muy caro estar saludable!
“Si crees que la salud es cara es porque no has calculado los costos de la enfermedad”. Sin duda esta oración nos trae a la paradoja de sopesar la inversión de nuestros recursos en estar bien o gastarlos para solventar un problema. Es decir, situarnos entre la...
Actividad física: desbloquea tu potencial y abraza una vida en movimiento.
¿Sabías que existe una medicina que sirve para reducir el envejecimiento, depresión e incluso estrés, a la vez que te ayuda a prevenir enfermedades, aumenta tu capacidad cognitiva y tu atractivo y capacidad física? Esto, entre muchos otros beneficios, son los que la...
“La obesidad: una carga extra en nuestro camino”.
En cuántas ocasiones hemos dicho: “hoy comenzaré a realizar ejercicio”, “hoy empiezo la dieta”, “hoy comienzo a cuidarme”, “hoy haré esto por mí”, y simplemente pasa de largo. El mundo va corriendo, el tiempo pasa muy rápido, y un día más se va sin hacer esos cambios...
Implicaciones cardiovasculares en el ejercicio.
En nuestra lucha cada día en el consultorio contra las enfermedades cardiovasculares, son muchas las sorpresas que nos llevamos al ver cada vez pacientes más jóvenes y más enfermos, con lo que nos preguntamos, ¿cómo esto es posible?. Los humanos, como los animales,...
Haz un alto a la rutina, ¿cómo está tu salud?
Recientemente se puso de moda en TikTok el filtro “aged”, ¿ya lo probaste?, ¿cómo te ves?, puede que el resultado sea desalentador o agradable, lo que es seguro es que proyecta cómo nos veremos en el futuro, y justo eso quiero preguntarte; ¿te preocupa cómo estarás en...
¡Otra vez los mismos exámenes!
Es posible que te hayas preguntado alguna o varias veces por qué tu médico insiste en repetir los mismos exámenes de sangre cada vez que visitas su consulta. Si sientes que tu médico te está pidiendo muchos exámenes, es importante conocer cuáles son los motivos, y...
Obesidad: ¿obsesión por la imagen corporal o enfermedad?
Desde 1975 según la OMS la obesidad se ha triplicado, dando paso en 1998 a que la misma entidad estableciera que es una enfermedad, y es que si repasamos el concepto de enfermedad nos damos cuenta que cumple con todos los criterios ya que la obesidad genera...
Nutrición consciente: alimentando en armonía tu cuerpo y mente.
La alimentación consciente es también conocida como “Mindful Eating” y nos enseña a comer sin dietas estrictas, se trata de mantener una relación sana con la comida, con el fin de dedicar los cinco sentidos y disfrutar al máximo de los alimentos. Tiene su origen en el...
Beneficios del ejercicio frente a la ansiedad, sobrepeso y obesidad.
Beneficios del ejercicio frente a la ansiedad, sobrepeso y obesidad. Cuando te ejercitas realizas un movimiento corporal planificado, estructurado y repetitivo para mejorar o mantener el estado físico. Al mismo tiempo obtienes grandes efectos positivos fortaleciendo...
¡Es muy caro estar saludable!
“Si crees que la salud es cara es porque no has calculado los costos de la enfermedad”. Sin duda esta oración nos trae a la paradoja de sopesar la inversión de nuestros recursos en estar bien o gastarlos para solventar un problema. Es decir, situarnos entre la...
Actividad física: desbloquea tu potencial y abraza una vida en movimiento.
¿Sabías que existe una medicina que sirve para reducir el envejecimiento, depresión e incluso estrés, a la vez que te ayuda a prevenir enfermedades, aumenta tu capacidad cognitiva y tu atractivo y capacidad física? Esto, entre muchos otros beneficios, son los que la...
“La obesidad: una carga extra en nuestro camino”.
En cuántas ocasiones hemos dicho: “hoy comenzaré a realizar ejercicio”, “hoy empiezo la dieta”, “hoy comienzo a cuidarme”, “hoy haré esto por mí”, y simplemente pasa de largo. El mundo va corriendo, el tiempo pasa muy rápido, y un día más se va sin hacer esos cambios...
Implicaciones cardiovasculares en el ejercicio.
En nuestra lucha cada día en el consultorio contra las enfermedades cardiovasculares, son muchas las sorpresas que nos llevamos al ver cada vez pacientes más jóvenes y más enfermos, con lo que nos preguntamos, ¿cómo esto es posible?. Los humanos, como los animales,...
Haz un alto a la rutina, ¿cómo está tu salud?
Recientemente se puso de moda en TikTok el filtro “aged”, ¿ya lo probaste?, ¿cómo te ves?, puede que el resultado sea desalentador o agradable, lo que es seguro es que proyecta cómo nos veremos en el futuro, y justo eso quiero preguntarte; ¿te preocupa cómo estarás en...
¡Otra vez los mismos exámenes!
Es posible que te hayas preguntado alguna o varias veces por qué tu médico insiste en repetir los mismos exámenes de sangre cada vez que visitas su consulta. Si sientes que tu médico te está pidiendo muchos exámenes, es importante conocer cuáles son los motivos, y...
“Tu tiempo es hoy”.
Dicen que el exceso de pasado se llama depresión y el exceso de futuro se llama ansiedad. Los seres humanos, en especial en esta era moderna llena de tecnología, tendemos a anclarnos en el pasado, lo rumiamos y lo volvemos a sufrir. O nos preocupamos por el futuro que...